Anna Ankas regler för ett hälsosamt liv!

mars 31, 2010

1. Var noga med vad du äter
2. Gör träningen till en del av ditt liv
3. Krångla inte till det
4. Variera din workout
5. Unna dig avkoppling
6. Vårda din insida

Anna Anka har kanske äntligten sagt något vettigt?
Även när hon går in i detalj på de 6 punkterna låter det väldigt vettigt.
Läs hela arikeln på:

 MSN Hälsa

Över arbeta inte!

februari 4, 2010

En sak som många ”viktminskare” gör är att dem jojo-bantar.

Detta är mycket osunt och kommer på lång sikt att göra dig ännu mer överviktig.

Tänk på att du ska hitta en ny livsstil, något som håller längre än några veckor eller
månader.

Du kanske inte måste ta bort all onyttig mat?
Du kanske inte måste motionera 5 gånger i veckan.

Du kanske inte måste avstå från det där vinglaset på fredag?

Hitta en medelväg som passar dig det kommer du tjäna på i längden!

Äntligen nytt år!

januari 5, 2010

Nu är det dags att börja om på ”ny kula”.

Vad sägs om att verkligen komma igång med träningen?

Mitt stora tips är att du tillsammans med några vänner sätter
upp en tävlig.

Det kan som exempel vara att ni ska springa 5km på snabbast tid den 15:e Juli
2010. Var också noga att välja dina medtävlande, ni bör har relativt liknande
fysik när ni startar träningen.

Eller kanske vasaloppet vore något?

Här kan du läsa hur du laddar inför det!

God jul och gott nytt år!

december 9, 2009

Det var tyvärr ett tag sedan det hände något på denna blogg.
Nyårslöftet blir mycket nya gå ner i vikt tips!

Trevlig sommar!

juni 16, 2009

Hoppas ni alla får en trevlig sommar!

Tänkte endast göra en rekommendation denna månad.

Du kan nu testa måltidsersättning från Herbalife i en vecka för endast 149:-Inkl. allt!

 Du kan beställa på denna sida:
http://www.nerivikt.se/prova/

Varje dag äts över en miljon Herbalife Formula 1-shakes världen över.

Den goda Herbalife Formula 1-shaken är en allsidig, lättlagad och hälsosam måltid i ett glas! Formula 1 har tagits fram av Herbalifes näringsexperter och innehåller massor av vitaminer och mineraler, plus sojaprotein och kolhydrater, och innehåller mindre än 200 kcal per portion!

Om du ersätter ett mål mat om dagen med en Herbalife formula 1-shake kan du kontrollera ditt kaloriintag samtidigt som proteinet ger en bra mättnadskänsla som kan hjälpa dig att småäta mindre.

Vad Stoppar du i dig!?

februari 17, 2009

Utvecklingen inom livsmedelsindustrin har verkligen blivit förändrar!

Sen vi gick med i EU har en rad preparat som tidigare varit förbjudna blivit godkända igen.

Många köper det som är billigast och vi har fått för oss att det bara är allergiker som kollar
innehållsförteckningen.

 

Vi tycker du också ska ta steget mot det ekologiska, försök att köp så mycket som möjligt som ekologiskt.

 

Här är en sida med mer information:

http://www.ekologiskt.com

Gott nytt år!

januari 7, 2009

Gott nytt år!

Nu är det äntligen dags att börja på en ny ”kula”.

Nyårslöften

* Gå ner i vikt
* Äta nyttigare (Mer ekologiskt)

* Börja motionera regelbundet

 

Här är några bra nyårslöften!
Personligen är det lite ”si och så” med nyttig mat.
Det blir lätt något snabbt på lunchen.

God jul!

november 30, 2008

I November och December blir det tyvärr inga bra tips!

Men skjut inte upp dina planer på viktminskning bara för det.

 

GOD JUL!

Tro inte på allt som ”gamla gubbar” säger!

oktober 3, 2008

Jag antar att du kommit i kontakt med någon ”expert” på viktminsknings.

Han väger 10-30kg för mycket och vet exakt hur du ska gå ner i vikt!

 

”Rör dig mer och ät mindre” säger han.

 

Visst stämmer det men för vissa personer kan det nästan vara omöjligt att

gå ner i vikt ändå.

Men misströsta inte, det finns faktiskt saker du kan göra för att göra av med

fler kalorier utan att motionera mer.

 

Sänk värmen hemma, du har säkert för varmt?

Om du äter mycket mild mat kan du tex. krydda lite(inte för mycket det är inte

bra för magen).

 

Det finns en hel del tips för du kan använda dig av och självklart finns det mat

som gör att du kan äta mer utan att gå upp i vikt!

 

 

 

 

 

Gå ner i vikt recept

september 10, 2008

Tänkte göra det enkelt för mig denna månad och endast hänvisa till en bra sida med recept.
Här hittar du recpt som kan vara bra vid din viktminskning!
http://www.recepten.se/artiklar/gaa_ner_i_vikt.html