Ungefär två liter är det du bör dricka.
Men tänk nu på att inte ta detta till det extrema och dricka 3 till 4l per dag.
Kroppen belastas i onödan om du dricker för mycket.
Undantaget är ju självklart de dagar du tränar då du självklart behöver mer.
När du jobbar för att gå ner i vikt behöver kroppen kunna transportera ut slaggprodukter. Oavsett om du vill gå ner i vikt eller inte är vatten viktigt för din hälsa.
Människokroppen består faktiskt till 72% av vatten!
